สมุนไพรไทย

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้มี7สมุนไพรพื้นบ้าน..แก้เยาหวานและความดัน มาดูว่ามีสมุนไพรอะไรบ้าง... สมุนไพรพื้นบ้านแก้เบาหวานลดความดัน 1  มะระขี้นก  เป็นไม้เลื้อยและเป็นผักพื้นบ้านของไทย อาจจะนำมาลวกจิ้ม กินเป็นผักจิ้มน้ำพริกก็อร่อยดี มีวิตามิน เอ และ ซี สูง มีสรรพคุณในการลดน้ำตาลในเลือด และชะลอการเกิดต้อกระจกได้ 2   ใบย่านาง  มีสรรพคุณเป็นยาเย็น เมื่อทานเข้าไปจะทำให้ร่างกายเย็นลง ทำให้ระบบในร่างกายสามารถผลิตอินซูลินมาเผาผลาญน้ำตาลได้เป็นปกติ จึงเป็น สมุนไพรแก้เบาหวาน ได้นั่นเอง 3  กระเทียม  มีคุณสมบัติช่วยลดความดันโลหิตลงได้ ควรรับประทานกระเทียมหัวแก่ หากรับประทานสดจะได้รับคุณประโยชน์มากกว่ากระเทียมที่ปรุงสุกแล้ว 4  ตะไคร้  เป็น สมุนไพรแก้เบาหวานและความดัน ที่เรารู้จักกันดี เพราะนิยมนำมาประกอบอาหาร ซึ่งตะไคร้จะมีสรรพคุณในการขับปัสสาวะ ขับลม และยังช่วยลดความดันโลหิตได้อีกด้วย 5  ผักตำลึง  ในผักตำลึงมีประโยชน์มากมาย เป็นยาพื้นบ้านใช้รักษาเบาหวาน สามารถใช้ได้ทั้ง ราก เถา ใบ ซึ่งมีสูตรหลากหลาย แม้กระทั่งชาวเบงกอลในอินเดียก็ใช้ตำลึงเป...

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ มารู้สรรพคุณทางสมุนไพรของผักเชียงดากันค่ะ มาดูว่ามีสรรพคุณอะไรบ้าง ...                          ผักเชียงดา 9 สรรพคุณทางสมุนไพรของผักเชียงดา 1  ช่วยลดน้ำตาลในผู้ที่เป็นเบาหวาน  โดยใช้ยอดอ่อนหรือใบอ่อนของ ผักเชียงดา มาต้มน้ำดื่มวันละ 2-3 แก้ว ติดต่อกันประมาณ 2-3 สัปดาห์ ระดับน้ำตาลในเลือดก็จะกลับมาเป็นปกติได้ 2   มีสรรพคุณในการแก้ไข้ แก้แพ้ แก้หวัด  โดยนำใบสดของ ผักเชียงดา มาตำจนละเอียดแล้วใช้พอกบริเวณกระหม่อม 3   ใช้รักษาอาการท้องผูก แก้โรคริดสีดวงทวาร  ทำให้ระบบการขับถ่ายดีขึ้น โดยชาวบ้านจะนำ ผักเชียงดา มาแกงกับผักตำลึงและยอดชะเอม 4   มีฤทธิ์ช่วยควบคุมการทำงานภายในร่างกาย  ให้เป็นไปอย่างปกติ โดยเฉพาะการกิน ผักเชียงดา ในช่วงหน้าร้อนจะช่วยระบายความร้อนในร่างกายได้ดี 5   ช่วยกำจัดสารพิษต่างๆ  ที่ตกค้างอยู่ในร่างกาย รวมถึงไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่ในลำไส้ โดยจะควบคุมปริมาณของไขมันในร่างกายให้มีความสมดุล 6   ช่วยฟื้นฟูและบำรุงตับอ่อนให้แข็ง...

                 สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้นิ่มมีสมุนไพรที่มีชื่อว่า "เพรชสังฆาต" มาดูกันว่าจะมีสรรพคุณประโยชน์ในการรักษาโรคได้อย่างไรบ้าง...                                                   เพรชสังฆาต 10 สรรพคุณของเพชรสังฆาต ประโยชในการรักษาโรค 1.  เพชรสังฆาตมีสรรพคุณในการรักษาโรคริดสีดวงทวารได้อย่างมีประสิทธิภาพ  เทียบเท่ากับการใช้ยาแผนปัจจุบันหรือยาจากต่างประเทศเลยทีเดียว โดยจะช่วยลดอาการปวดและการอักเสบได้ ทำให้หลอดเลือดแข็งแรงและหลอดเลือดดำที่บวมเป่งบริเวณทวารหนักหดตัวลงได้ 2.   ประโยชน์ของ เพชรสังฆาตมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ  จึงช่วยลดโอกาสที่จะเกิด อาการท้องผูก 3.  เพชรสังฆาตช่วยรักษาโรคเกี่ยวกับอาหารไม่ย่อย  ช่วยขับลมในลำไส้ แก้อาการจุกเสียดแน่นท้อง และท้องอืดท้องเฟ้อ 4.   เพชรสังฆาตมีสรรพคุณช่วยทำให้เจริญอาหา ร 5.   เพชรสังฆาตมีสรรพคุณทำให้กระดูกแข็งแรง ...

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้มารู้เกี่ยวกับว่านชักมดลูกกัน มาดูว่าว่านชักมดลูกมีสรรพคุณประโยชน์ในการรักษาโรคอย่างไร... ว่านชักมดลูก 14 สรรพคุณของว่านชักมดลูก ประโยชน์ในการรักษาโรค 1.  ว่านชักมดลูกมีสรรพคุณช่วยรักษาอาการต่างๆ ของผู้หญิง  ไม่ว่าจะเป็นแก้อาการประจำเดือนมาไม่ปกติ บรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนอย่างรุนแรงให้ดีขึ้น รวมถึงช่วยแก้อาการตกขาวได้ 2.  ประโยชน์ของว่านชักมดลูกช่วยรักษาอาการมดลูกทรุดตัวไม่เข้าที่  ทำให้มดลูกเข้าอู่เร็วขึ้น และกระชับช่องคลอดภายในของผู้หญิง กระชับ หน้าท้องที่หย่อนคล้อยหลังคลอดลูก และยังทำให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้นด้วย 3.  ว่านชักมดลูกมีฤทธิ์ช่วยรักษาซีสต์และเนื้องอกภายในช่องคลอด  ป้องกันการเกิดโรคมะเร็งในช่องคลอดหรือในมดลูกได้ และยังช่วยดับกลิ่นภายในช่องคลอดให้หายไป ช่วยเพิ่มน้ำหล่อลื่นในช่องคลอดของผู้หญิงได้ 4.   ว่านชักมดลูกมีประโยชน์ต่ออารมณ์ของผู้หญิงที่มักจะแปรปรวน  อาทิ ฉุนเฉียวง่าย โกรธง่าย จิตใจหดหู่และอ่อนไหวง่ายให้หายไป ทำให้มีอารมณ์สดใส จิตใจเข้มแข็งขึ้น 5.   สรรพคุณของว่านชักมดลูกทางด้...

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ มะนาวผลไม้รสเปรี้ยว สรรพคุณมากมาย คู่ครัวไทยและยังเป็นสมุนไพรที่รักษาโรคและอาการต่างๆได้อีกด้วยน่ะค่ะ มาดูกันว่ามีสรรพคุณอย่างไรและมีประโยชน์อย่างไรบ้าง...            สรรพคุณของมะนาว สรรพคุณของมะนาว ประกอบด้วย เราได้รวบรวมประโยชน์ทางสมุนไพรของมะนาว ดังนี้ ช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะ ช่วยแก้อาเจียน ช่วยรักษาสมดุลโรคความดันโลหิต ช่วยในการเจริญอาหาร แก้โรคตาแดง แก้ไข้ บำรุงเลือด รักษาโรคเลือดออกตามไรฟันได้ ช่วยขับเสมหะ ช่วยแก้ไอ ช่วยบรรเทาอาการเสียบแหบแห้ง บำรุงเหงือก ช่วยรักษาท้องอืด ท้องเฟ้อ แก้อาการท้องร่วง ช่วยการขับพยาธิไส้เดือน เป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยรักษาโรคกระเพาะ แก้อาการบิด ช่วยขับปัสสาวะ รักษาโรคนิ่ว ช่วยบำรุงโลหิต รักษาโรคผิวหนัง ใช้รักษาแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก การนำมะนาวมาใช้ประโยชน์ทางความงาม  ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ช่วยบำรุงตา น้ำมันหอมระเหยที่ให้กลิ่นหอมสดชื่น (Aromatherapy) ช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพออกไป ช่...

สวัสดดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้มารู้เกี่ยวกับสรรพคุณของใบบัวบกกันว่ามีสรรพคุณอะไรบ้าง รักษาโครอะไรได้บ้าง มาอ่านพร้อมกันเลยจ้าเพื่อนๆ คงมีสรรพคุณมากมายสิน่ะ...                                     บัวบก สรรพคุณของบัวบก การใช้ประโยชน์ของบัวบก ทางสมุไพรนั้น นิยมใช้ใบบัวบกทั้งสดและแห้งมาใช้ประโยชน์ ซึ่งเราได้รวม สรรพคุณของใบบัวบก ดังนี้ ช่วยชะลดวัย ลดการเหี่ยวย่นของผิวพรรณ ใบบัวบกเป็นยาอายุวัฒนะ ใบบัวบกช่วยเสริมสร้าง และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ใบบัวบกช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งในร่างกาย มีสารยับยั้งหรือชะลอการขยายตัวของเซลล์มะเร็ง ใบบัวบกช่วยบำรุงและรักษาสายตา รวมถึงฟื้นฟูโดยรอบของดวงตา ช่วยรักษาอาการอักเสบและบวมแดงของตา ใบบกช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง ช่วยให้ความจำดีขึ้น ทำให้มีปฏิภาณไหวพริบดี ช่วยเพิ่มความจำสพหรับผู้สูงวัย ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ และสมองเสื่อม ช่วยเพิ่มการมีสมาธิ แก้ปัญหาสมาธิสั้นได้ ช่วยแก้อาการปวดหัว รักษาอาการไมเกรน แก้ปวดหัวข้างเดียว ลดอาการเวีย...

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ เพื่อนๆรู้หรือไม่ว่าหญ้าคาก็เป็นสมุนไพรน่ะค่ะ สามารถต้านทานได้หลายอย่างเลยทีเดียวล่ะ มาดูกันว่ามีสรรพคุณยังไงบ้างค่ะ  หญ้าคา  มีชื่อเรียก ในแต่ละท้องถิ่น เช่น คาหลวง คา ลาลาง เก้อฮี ชื่อเรียกจะแตกต่างกันออกไปในแต่ละท้องถิ่น หญ้าคาเชื้อวิทยาศาสตร์ว่า  Imperata cylindrica  (L.) P.Beauv  ชื่อเรียกอื่นๆของหญ้าคา เช่น สาแล  กะหี่  บร่อง ทรูล ลาลาง ลาแล แปะเม่ากึง เตี่ยมเซากึง คา แฝกคา ลาแล เก้อฮี เป็นต้น ลักษณะของหญ้าคา หญ้าคาเป็นพืช ที่มีเหง้าสีขาวอยู่ใต้ดิน  ลำต้นสูง ประมาณ 20 เซนติเมตร จะมีกาบใบหุ้มอยู่ ริมของใบหญ้าจะมีขน มีดอกสีขาวอมเหลือง หรือในบางทีจะพบเป็นสีม่วง หญ้าคา เป็นพืชล้มลุกชนิดหนึ่ง จัดอยู่ในตระกูลหญ้า สูงประมาณ ๕๐-๑๐๐ เซนติเมตรลักษณะลำต้นเป็นทรงกลมเรียวยาวขนาดเล็ก ใบแบนมีลักษณะเป็นขนกระจุก เป็นเส้นตรงยาว และขอบใบมีลักษณะคมกริบ ออกดอกเป็นช่อก้านยาวสีขาว คล้ายหางกระรอก เป็นพืชที่ทนต่อแสงแดดและความร้อนได้ดี และเจริญเติบโตไว ขยายพันธุ์โดยวิธีการใช้เมล็ดและเหง้า พบเห็นทั่วไปตามท้องไร่นา และตามพื้นที่...

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้นิ่มมีผักริมรั่ว ที่ใครๆยังไม้รู้ว่า ผักชนิดนี้ก็เป็นสมุนไพรน่ะ ผักริมรั่วที่หาได้ตามพื้นบ้าน สามารถรักษาได้หลายโรคเลยล่ะค่ะ ผักริมรั่วที่มีชื่อว่า "ตำลึง"                         ตำลึง คุณค่าทางโภชนาการของตำลึง การศึกษาคุณค่าทางโภชนาการของใบและยอดอ่อนตำลึงขนาด 100 กรัม พบว่าให้พลังงาน 35 กิโลแคลอรี มีสารอาหารสำคัญ ประกอบด้วย โปรตีน กากใยอาหาร 1 กรัม เบตาแคโรทีน วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินซี ธาตุแคลเซียม  ธาตุฟอสฟอรัส และ ธาตุเหล็ก 4.6 มิลลิกรัม สรรพคุณของตำลึง เราสามารถนำตำลึงมาใช้ได้ทุกส่วน ไม่ว่าจะเป็น ใบ ดอก เมล็ด ราก เถา รายละเอียดการใช้ประโยชน์ของตำลึงมีดังนี้ ใบของตำลึง  เป็นยาลดวามร้อนในร่างกาย นำมาบดเป็นยาพอกผิวหนัง แก้ผื่นคันจากหมามุ้ย ต้นตำแย แก้ปวดแสบปวดร้อน แก้แมลงสัตว์กัดต่อย รักษาผื่นคันที่เกิดจาก หมามุ่ย ตำแย  นำมารับประทาน แก้ท้องอืด แก้ท้องเฟ้อ แก้จุกเฉียด ดอกของตำลึง  นำมาใช้รักษาอาการคันผิวหนัง เมล็ดของตำลึง  นำมาผสมกั...

สวัสดีค่ะ วันนี้มาดูว่า สมุนไพรที่มาแนะนำ จะเป็นยังไง มารู้จักสมุนไพรที่มีชื่อว่า "ลูกยอ"                        ลูกยอ  ลักษณะของต้นยอ  เป็นต้นไม้ยืนต้น ลำต้นตั้งตรง สูงประมาณ 8 เมตร เป็นต้นไม้ที่ไม่ผลัดใบ ใบหนาใหญ่สีเขียว มีดอกสีขาว ผลของต้นยก หรือ ลูกยอ จะเป็นวงรี มีตาเป็นปุ่มๆ ลูกสีเขียว และเมื่อสุกจะเปลี่ยยนเป็นสีขาวนวล สรรพคุณทางยาของยอ  สามารถนำมาใช้ได้ ทั้งผลดิบ ผลสุก ใบ และราก ลูกยอสุก  เรานำมาใช้ ช่วยขับลมในลำไส้ ใบของต้นยอ  เรานำมา บำรุงสายตา บำรุงหัวใจ   แก้ปวดตามข้อ ( โรคเกาท์ )  แก้ท้องร่วง   แก้เหงือกบวม  คั้นเอาน้ำจากใบยอ มาทาแผล ช่วย รักษาแผลเรื้อรัง  นำใบมาเป็นส่วนผสมยา รักษาวัณโรค ราก  เรานำมาใช้เป็น  ยาระบาย   ช่วยแก้ท้องผูก ผลดิบ  สามารถนำมา ช่วยขับลม  บำรุงธาตุ  ช่วยเจริญอาหาร   ช่วยขับประจำเดือน  แก้คลื่นไส้ แก้อาเจียน  แก้อาการเหงือกเปื่อย  แก้เสียงแหบ และสามารถช่วยแก้ร้อนใน วิธีนำลูกยอมาใช...

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้มีพืชท้องถิ่น ใช้เป็นไม้ประดับ นำมารับประทานเป็นสมุนไพรไทย แก้ท้องอืดแก้ท้องเฟ้อ สมุนไพรที่มีชื่อว่า "กระทือ" สรรพคุณของกระทือ การนำเอากระทือ มาใช้ประโยชน์ทางการรักษาโรคนั้น สามารถนำมาใช้เป็น สมุนไพร  ได้ทั้ง ลำต้น ดอก ใบ และเหง้า โดยรายละเอียดมีดังนี้ ลำต้นของกระทือ  ใช้เป็น ยาแก้เบื่ออาหาร   ช่วยเจริญอาหาร ใบของกระทือ  สามารถใช้ ขับเลือดเน่า ช่วยขับประจำเดือน ดอกของกระทือ  สามารถนำมาเป็น ยาแก้ไข้  คนผอมแห้ง ต้มน้ำดอกกระทือดื่ม ช่วยเจริญอาหาร เหง้าของกระทือ  สามารถใช้ เป็นยาขับลม  แ ก้ท้องอืดท้องเฟ้อ   แก้จุกเสียด  ลดอาการปวดท้อง บำรุงธาตุ  ช่วยขับปัสสาวะ   ขับเสมหะ  บำรุงน้ำนม ประโยชน์กระทือ กระทือ นั้น นิยมนำมาใช้ประโยชน์หลายอย่าง ประกอบด้วย เป็นไม้ประดับ ลักษณะดอกของกระทือ มีความสวยงามแปลกตา นิยมนำดอกกระทือปักแจกัญประดับตามห้องรับแขก หน่ออ่อนของกระทือ สามารถนำมารับประทานได้ ซึ่งนิยมรับประทานทั้งสดๆ และ ลวก ทากับน้ำจิ้ม ส่วนหน่อแก่ของกระทือ นำมาต้มดับกลิ่นคาวของอาหารได้ แ...

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ มีสมุนไพรชนิดหนึ่งมาแนะนำ เป็นสมุนไพรมีพิษ สรรพคุณบำรุงไต บำรุงเดือดและหัวใจ ช่วยบำรุงธาตุไฟแก้มือเท้าเย็น บรรเทาอาการปวด ขับเหงื่อขับของเสียออกจากร่างกาย ขับปัสสาวะ สมุนไพรที่มีชื่อว่า "โหราเดือยไก่"  โหราเดือยไก่ สรรพคุณของโหราเดือยไก่   สามารถนำมาใช้ประโยชน์ คือ รากและหัวของโหราเดือยไก่ โหราเดือยไก่ตามตำราการแพทย์แผนจีน ระบุ มีรสเผ็ดร้อน เสริมหยางในระบบหัวใจ ช่วยบำรุงธาตุไฟ กระจายความเย็นที่มาจับ ให้ความอบอุ่นแก่กระเพาะอาหาร แก้มือเท้าเย็น บำรุงไต บรรเทาอาการปวด ขับเหงื่อ ขับของเสียอออกจากร่างกาย ขับปัสสาวะ รายละเอียดของการใช้ประโยชน์มี ดังนี้ หัวของโหราเดือยไก่  มีฤทธิ์ร้อน ใช้เป็นยาร้อน ใช้แก้ปวดศีรษะ แก้ปวดท้อง และบรรเทาอาการปวด เป็นยาแก้ฝีเย็นทั้งภายในและภายนอก ช่วยแก้อาการฟกช้ำ ปวดบวม แก้ปวดก้นกบ แก้อัมพฤกษ์ รักษาอัมพาต รากของโหราเดือยไก่  ใช้ บำรุงไต ทำให้ร่างกายอบอุ่น แก้อาการปวดท้อง แก้ปวดกระเพาะ ช่วยลดอาการบวมน้ำที่เกิดจากโรคไต ช่วยแก้อาการมือเท้าชา ข้อควรระวังในการบริโภคโหราเดือยไก่ เนื่องจากโหราเดือยไก่มีความเป็นพิษ มีฤทธิ์ร้...

สวัสดีค่ะเพื่อน วันนี้มีสมุนไพรไทยที่มีสรรพคุณช่วยสมานแผล ลดไข้ แก้ไอ ขับเสมหะ รักษาระบบทางเดินอาหารอักเสบ รักษาทอนซิลอักเสบ สมุนไพรที่มีชื่อว่า "ฟ้าทะลายโจร" มาดูสรรพคุณกันเลยจ้า  สรรพคุณของฟ้าทะลายโจร สำหรับสรรพคุณทางยาของสมุนไพรฟ้าทะลายโจรมีอะไรบ้าง ฟ้าทะลายโจรสามารใช้ประโยชน์ทั้งต้น ทั้งสดและอบแห้ง เลย รายละเอียดของสรรพคุณ มีดังนี้ ใบของฟ้าทะลายโจร  สามารถใช้รักษาแผลน้ำร้อนลวก แผลไฟไหม้ นำมาบดผสมกับน้ำมันพืช แล้วพอกบริเวณแผล ต้นของฟ้าทะลายโจร  นำมาใช้แก้บิด ชนิดติดเชื้อ แก้โรคระบบทางเดินอาหารอักเสบ ลดไข้ แก้ทอนซิลอักเสบ โดยนำต้นฟ้าทะลายโจร มาต้มน้ำและนำไปดื่ม วิธีนำฟ้าทะลายโจรมาใช้ประโยชน์ในการรักษาโรค ทำยาชง  ด้วยการใช้ใบสดหรือใบแห้ง (ใบสดจะมีสรรพคุณที่ดีกว่า) ประมาณ 5-7 ใบ แล้วนำมาต้มกับน้ำเดือดลงจนเกือบเต็มแก้ว แล้วปิดฝาทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง เมื่ออุ่นแล้วก็นำมารินดื่ม โดยให้รับประทานก่อนอาหารและก่อนนอนครั้งละ 1 แก้ว วันละ 3-4 ครั้ง ทำยาเม็ดฟ้า  ด้วยการใช้ใบสดนำมาล้างให้สะอาด แล้วผึ่งในที่ร่มที่มีลมโกรกให้แห้ง (ห้ามตากแดด) นำมาบดจนเป็นผ...

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้นิ่มมีวิธีลดความอ้วนมาฝากเพื่อนๆ วิธีลดความอ้วนนั้นมีหลากหมายมาก แล้วแต่ว่าใครจะชื่นชอบกับวิธีการลดความอ้วนแบบไหน สำหรับวันนี้ ขอแนะนำลดความอ้วนด้วยวิถีธรรมชาติ "ใบย่านาง" สมุนไพรไทย ที่มีคุณค่าอันวิเศษลดความอ้วนอย่างได้ผล ทำความรู้จักกับ ใบย่านาง กันเถอะ ใบย่านาง เป็นสมุนไพรไทยที่มีฤทธิ์เย็น ช่วยดับพิษร้อนในกายได้...มีสรรพคุณในการรักษาโรคต่างๆ ได้อย่างมหัศจรรย์ ไม่ว่าจะช่วยรักษาอาการเบาหวาน อาการเกร็งชัก  ความดันโลหิตสูง  ตับอักเสบ  กรดไหลย้อน  ท้องผูก ท้องเสีย กระเพาะอาหาร ลำไส้อักเสบ หอบหืด ไซนัสอักเสบ ริดสีดวง และอีกสาระพัดโรค...ในภาคอิสานเรียก ใบย่านาง ว่า หมื่นปี บ่ เฒ่า แปลว่า หมื่นปีก็ไม่แก่ ซึ่งคาดว่าเรียกตามสรรพคุณของใบย่านางที่มากมาย รักษาได้ครอบจักรวาล...ส่วนภาคเหนือ มีชื่อว่าจ้อยนาง ภาคกลางเรียกว่า เถาย่านาง เถาวัลย์เขียว ภาคใต้เรียกว่า ยาดนาง  ใบย่านาง  จัดเป็นพืชในตระกูลพันธุ์ใบเลื้อย วันนี้เราจะมารู้จักวิธีทำ ใบย่านาง  ในรูปแบบของเครื่องดื่มลดความอ้วน ที่สามารถดื่มแทนน้ำได้ตลอดเวลา โดยไม่กลัวเลยว่า เมื่อห...